每个人都会患上肠胃病。有研究表明，上班族患肠胃病的几率非常高。为什么越来越多的上班族肚子疼，胃部不适？正确认识胃肠疾病的病因，有助于患者调理胃肠疾病，采取预防措施。那么，有哪些不良生活习惯会诱发肠胃疾病呢？

习惯1:慢性精神压力。长期的焦虑和紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，引起胃肠功能紊乱，胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡。

习惯二:过度劳累。过度劳累会导致胃肠供血不足，胃黏膜分泌失调，出现各种胃病。

习惯:饮食不均衡。饥饿感不均，饿的时候胃是空的，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食使胃壁过度扩张，食物在胃里停留时间过长，对胃的伤害很大。

习惯四:过量饮酒。酒精可引起胃粘膜充血水肿，甚至糜烂出血和溃疡。长期饮酒还会损伤肝脏和胰腺，引起酒精性肝硬化和胰腺炎，进而会加重对胃的损伤。

习惯五:烟瘾。吸烟可引起胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜中前列腺素的合成。前列腺素是胃黏膜的保护因子，它的减少会伤害胃黏膜。吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以吸烟是导致各种胃病的重要原因。

习惯6:喝浓茶和咖啡。浓茶、咖啡为中枢兴奋剂，可通过神经反射和直接影响引起胃黏膜出血、分泌功能障碍、黏膜屏障破坏和溃疡。

习惯7:狼吞虎咽地吃。细嚼慢咽有利于食物的消化。细嚼慢咽时唾液分泌增多，也有保护胃黏膜的作用。吃饭的时候狼吞虎咽，食物咀嚼不够，必然增加胃肠道的负担。

习惯八:睡前吃东西。睡前吃东西不仅影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

习惯九:不卫生。现已发现，幽门螺杆菌感染是胃炎、溃疡、胃癌的主要原因，并可通过餐具、牙科用具、接吻等方式相互传播。所以，注意卫生，不把别人的餐具和牙科用具混在一起，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。

习惯10:吸毒。很多药物对胃的刺激很大，长期服用会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎、溃疡。退热药如阿司匹林、保泰松、吲哚美辛，激素药如泼尼松、地塞米松，抗菌药如红霉素等。注意这些药物的应用，严格遵医嘱，慎用。

通过分析引起肠胃病的十个不良习惯，我们可以清楚地了解我们为什么会患上肠胃病。为了他们的肠胃健康，提醒上班族管理饮食，尤其是每天按时吃早餐。另外，饭后可以多揉揉肚子，促进肠胃消化。坚持良好的习惯会避免肠胃疾病。