一旦女性内分泌失调危害还是很大的，女性内分泌失调导致一种不适，失眠，皮肤粗糙暗沉。还会容易长痘痘，脾气暴躁，最重要的内分泌失调还会引发妇科疾病。女性内分泌失调是怎么了？女性内分泌失调的危害有哪些？

女性内分泌紊乱是内分泌激素和神经系统代谢功能的紊乱。内分泌系统由内分泌腺、内分泌细胞及其分泌的激素组成。如果内分泌失调会影响人体的代谢过程、生长发育，以及不受控制的生殖系统。女性内分泌失调多由季节变化、失眠、饮食习惯引起。

女性内分泌失调怎么调理？

要有健康的身体，平时不要长时间保持一个动作，适当做一些运动，劳逸结合。性生活不要太频繁，以防止卵巢功能衰退为度即可。内分泌失调的人睡前可以用热水泡脚，因为泡脚可以促进血液循环，暖宫养气。在外面少吃外卖，因为外卖脂肪高，油多，时间长了会引起内分泌失调。不要熬夜，每天至少保证8小时睡眠，早睡早起，尽量在11点前睡觉，因为这是睡觉的最佳时间。营养要搭配，不要吃生冷刺激的食物，因为那样水分会增加。也要保持快乐、乐观的心态，多想想开心的事，避免情绪紧张，不要胡思乱想，实现情绪的自我调节。

女性内分泌失调的危害还是很大的。一是会引起月经不调，痛经会影响排卵甚至怀孕。内分泌失调也会容易发胖。内分泌失调主要表现在脸上长斑和黄褐斑。还会引起乳腺增生，乳房胀痛。内分泌失调也容易导致子宫肌瘤的发生。所以一定要有良好的生活习惯，劳逸结合，睡眠充足。