我是一名即将面临高考一年的学生。第一次高考的时候需要。高考前一天晚上很紧张，导致失眠。第二天没有按时参加考试，导致考试失败。但是最近到了考试季，越感觉紧张，每个考试夜都睡不着。我去找医生做了诊断。医生说是紧张导致的失眠。经常失眠是什么表现？经常性失眠应该怎么治疗？

1、

神经性失眠是由于紧张而无法入睡的症状，一般表现为入睡困难或过早醒来。大多数患者会伴有头痛、心烦症状，严重者甚至神经衰弱。一般是因为情绪压力大或者生活习惯不对造成的。

2、

神经性失眠一般分为继发性失眠，由身体状况不佳引起；二是情绪性失眠，通常是身体产生的不当情绪，如悲观、消极等，导致睡不着觉；三、睡眠障碍失眠，一般表现为入睡困难，睡眠质量下降。

3、

如果想缓解紧张性失眠，就要保证良好的生活习惯，每天早上慢跑。调整思维方式，缓解内心的紧张和压力。睡前喝牛奶、泡个热脚，能有效促进睡眠。养成健康和谐的生活习惯。

神经性失眠是生活习惯不当造成的。你应该保持良好的睡眠和良好的心态。你应该经常参加社会活动，保持乐观积极的心态。