现在很多人工作时一直坐着或者埋头工作，这样很容易导致颈椎病，所以我们需要及时预防。那么如何预防颈椎病呢？

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第一步，预防颈椎病的偏方。姜汁和醋一起用，因为醋可以活血化瘀，而姜汁可以消肿止痛。然后，当我们在劳累一天后，感到脖子不舒服、酸痛时，可以尝试用热姜汁和醋将毛巾打湿，敷在脖子上，大概半个小时，脖子就会得到缓解。

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第二步，配合正确的颈部拉伸动作。可以做颈部保健运动。比如，你可以慢慢抬起头，停顿一会儿，然后慢慢把头向左转向前方再向右，最后回到后方。记得慢慢移动，不要用力。

平时需要埋头工作的朋友，以及久坐的人，一定要注意颈部的保健，注意我们颈部的及时放松和休息。