夏季气温高，出汗多，脚部空气流通差，脚气、脚臭、脚痒在夏季较为常见。如果恰好你也有这种房间，那种痒到心里的感觉，你大概心里最清楚。根据中医理论，脚气是一种皮肤病，但它与人体的内脏、经络、器官有着密切的关系，所以内伤的治疗方法不容忽视。在外治的同时，饮食上也要有一些忌口，及时调理。

在预防脚气的过程中，注意在饮食中补充维生素B1是非常重要的手段。天然食物中维生素B1最丰富的是葵花籽。每天吃一把葵花籽，不仅能补充膳食纤维，还能补充足够的维生素B1。同时，注意饮食的厚薄也有助于补充维生素B1，预防脚气。

马齿苋薏米粥材料:马齿苋、薏米、红糖。做法:薏米浸泡一小时左右，然后用马齿苋加水放入锅中煮熟，再加入红糖调味，即可饮用。

白萝卜水还可以去除脚臭。先将半个萝卜切成片，加入适量开水焯几分钟，取出晾凉，然后加水洗脚。反复清洗有助于去除脚臭。每天喝茶还可以补充维生素，预防脚气。

另外，由于艾草具有温经散寒、消炎杀菌、祛湿的功效，所以取适量艾草，放入锅中，煮沸15分钟左右，倒入洗脚盆中，待水温下降后用其泡脚。每周泡两三次，脚气脚臭的问题就会缓解。看起来有点麻烦，但是操作还是很简单的。每天花十分钟摆脱脚气的困扰值得吗？

得了脚气，应该注意什么？

1.脚气患者一定要注意平时的卫生习惯，每晚睡前泡脚。

2.注意用专用桶洗脚泡脚，不要和其他个人物品混在一起，以免感染。

3.还要注意穿容易透气的鞋子。容易减弱空气的流通，使鞋内环境潮湿。