现在便秘可以说是肛肠科发病率最高的疾病了。很多人得了便秘都会觉得很迷茫，都觉得自己的日常生活和作息习惯还是比较科学的。便秘怎么才能找到自己？那么便秘的原因是什么呢？

便秘的原因:

1.不良饮食习惯:进食量过少导致对食物的机械或化学刺激不足，特别是缺少有大量沉淀物的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱，从而导致便秘。

2.身体水分流失过多:出汗过多、腹泻、呕吐、失血、发烧都会造成身体水分流失过多，这些水分会对大便干燥进行补偿。

3.社会心理因素:久坐、工作压力大、缺乏锻炼；家庭不和睦、人际关系紧张、情绪长期压抑可引起植物神经紊乱，引起肠道蠕动抑制或多动；

4.生活习惯的改变:直肠反射的敏感性降低，使粪便虽然进入，但不足以引起有效的神经冲动，不能产生排便反射，导致便秘。

5.各种疾病的影响:结直肠肛门疾病和肠外疾病。

以上是肛肠专家通过多年的临床观察分析出的一些便秘的原因。希望你能从以上的解释中找到自己满意的答案。专家还要说明，如果得了便秘，不要怕病，不要就医。要及时去医院治疗，这样才能彻底战胜这种疾病，恢复肠道的健康！