因为生活条件好，人们喜欢旅游。人们都想有一个愉快的旅行。不失眠多梦，不出意外。由于旅途中会遇到天气变化，旅游目的地的自然环境没有你想象的那么好，如果形成落差就会感到失望。这些都会影响我们旅游的心情。希望大家来了能安定下来，不要着急，不要害怕，尽可能的享受旅途。学会习惯外国的风俗。

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睡前可以通过手机QQ微信和家人朋友及时聊天交流。现在沟通的方式很多。睡觉前，我们可以告诉他们今天的所见所闻，与他们分享。这样，我们就能感到快乐，感到家人和朋友就在我们身边，不用担心害怕。

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学会融入旅途的氛围。如果你独自旅行，你应该学会和别人交流，多交朋友。如果你是随团旅行，你应该和其他人搞好关系。我们旅行时最好和朋友在一起。这样，你就不会孤独和害怕了。有朋友陪伴。

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睡觉前可以听听音乐或者喝一杯牛奶。如果我们整天旅行累了，我们应该洗个热水澡。听一些舒缓的音乐将有助于提高我们的睡眠质量。眼泪有助于增强我们的体质，提高我们的免疫力。我们最好不要想太多，开心就好。

旅行本来是一种很愉悦的心情。我们最好不要让自己变得如此紧张和沮丧。要放下工作，放下心中的事，融入环境。