现在有很多中年男女高血脂，会导致“三高”。那么高脂血症就是甘油三酯、胆固醇和低高密度脂蛋白，其中一项就会被诊断为高脂血症。那么应该如何预防呢？

1、

一定要少出去应酬，少喝酒，平时不要太油腻，不要吃大鱼大肉，严重的会引起高血脂。

2、

如果自己的高血脂很严重，那么一定要及时治疗。可以用口服药治疗，对症治疗。

3、

平时多吃蔬菜、水果，适量吃一些豆制品。最好吃点土豆、白菜等。不要吃油炸食品或动物内脏。

平时注意强锻炼。肥胖男女一定要定期检查是否有高血脂。不要天天吃大鱼大肉