乳腺癌是一种可怕的疾病。女性朋友在生活中要多注意一些事情，不要让自己在生活中得乳腺癌。但是，对于如何预防和远离乳腺癌，很多人还是有很大的疑问。我们应该在生活中学习一些预防乳腺癌的方法。

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女性到了一定年龄，一定要定期做乳房检查，学习一些乳房自查的方法。每年做一次专业的乳腺检查是很有必要的。临床乳房检查和乳房x光检查应每年进行一次。

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食疗很容易被很多人忽略。其实我们在生活中应该多吃富含纤维素的食物，这样才能减少我们体内可能导致乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的发病率。

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预防乳腺癌也很有必要。经常锻炼的女性朋友比不锻炼的女性患乳腺癌的风险低30%。这是我们应该注意的。