夏天来了，人也开始懒了，不想吃饭，不想出门。有时他们呆在床上不起床。不知道是不是夏天了，生物钟有点乱。我的身体会不会便秘，有时候几天都不想上厕所？

1、

多喝白开水，最好是每天早上起床喝一杯淡盐白开水，让肠道内保持足够的水分，软化大便，有利于保持肠道通畅，治疗便秘。

2、

平时多吃点香蕉，多喝点蜂蜜水，这样便秘的症状会逐渐好转。我以前也是便秘，后来就是蜂蜜水喝多了。

3、

平时注意多喝水，多活动。你可以试试马人润肠丸或者用茶叶浸泡水。公司很多同事也是这么做的。