在我们的生活中，骨关节炎的病情是常见的，而在骨关节炎的病情出现后，很多患者的关节会出现疼痛，从而影响日常生活的健康。如果要控制病情，就要采取合理的治疗，自我调节也很重要。那么骨关节炎的自我调节方法是什么呢？

骨关节炎是一种慢性进行性疾病，很容易影响我们的生活质量。因为人多，生活不能自理，主要是不重视骨关节炎的相应治疗。因为病情严重，会影响他们的日常行动。因此，我们必须知道如何在日常生活中做研究。一是要坚定治疗信心，消除各种疑虑，勇敢战胜疾病。平时要避免各种不良刺激，长期缓解要稳定。

骨关节炎患者还应适当增加户外运动，合理运动，尽量避免长时间卧床休息，如慢跑、太极等。，这些都对骨关节有帮助，饮食工作也很关键，尤其是老年人，缺钙比较多。如果不注意补钙，骨关节炎的病情是无法控制的。多吃高钙食物，保证老年人骨骼代谢的正常需要，尤其是多吃牛奶和鸡蛋。如果超重，一定要注意控制饮食，增加多种维生素的摄入，忍受痛苦。你必须尽快卧床休息，并进行更剧烈的运动。你应该给予止痛治疗，并采取相应的物理治疗来减轻疼痛。

骨关节炎的病情会带来很多并发症，很多人在生活中不太了解相应的护理措施，会让自己的疼痛状况无法得到缓解。平时一定要多参加户外锻炼，增强治疗信心，积极配合医生的治疗工作。