一般来说，老年斑不会给身体带来很大的伤害，所以患者不会感到不适，也不需要特殊治疗，但是会影响人体的美观。因此，一般需要防治结合，减少老年斑的发生，饮食中的脂肪摄入也要调整。饮食摄入过多可能导致人体色素沉着，不利于恢复。

预防老年斑，要均衡饮食，将动物脂肪和植物脂肪保持在合理的范围内。老年斑患者应多吃水果和蔬菜，补充维生素b2、维生素C、维生素E等。，能有效抑制脂肪过氧化，有效缓解症状，对治疗非常有利。

老年斑是人体内细胞代谢减弱，导致体内毒素堆积而产生的。所以，为了预防老年斑，老年朋友也应该多参加一些体育活动。老年朋友也可以采取每天拍打手背到发红发烫的形式，然后揉一揉。这样可以改善患者局部的血液循环，对于预防和延缓老年斑的形成具有重要意义。

为了预防老年斑，老年朋友还应该多吃一些能够调节人体超氧化物歧化酶(SOD)活性，缓解病情的药物。老年人抗过氧化作用降低，超氧化物歧化酶(SOD)活性降低，自由基会相对增加，可能对人体造成损害。所以患者要服用一些西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精，会很有帮助。

下面介绍如何预防老年斑。希望对朋友们有帮助。日常生活中要多吃芋头、山楂、红薯等食物，补充维生素。为了预防老年斑，还应该多吃富含铜的海鲜、奶制品或鸡蛋，这对治疗还是很有好处的。老年朋友也要多做运动，增强体质，促进人体细胞代谢，延缓细胞组织衰老。