胃寒引起的胃胀是很多人都存在的健康问题。患了这种病，会对消化道健康和正常生活造成很大影响。所以在胃寒胃胀的时候，一定要及时采取措施进行调理和治疗，这样可以减少对胃的伤害，减轻患者的痛苦。那么，肚子又冷又胀怎么办？

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1.慢慢咀嚼

吃饭时尽量细嚼慢咽，不要边吃边张嘴咀嚼或说话，这样容易导致消化不良和肠胃胀气。

2.吃饱后不要马上坐下。

吃完饭，可以散散步。不要马上坐下或休息，否则容易压迫肠胃，引起消化不良和腹胀。

3.热敷法

胃冷的时候，可以用热水袋敷在胃的上部，这样有助于驱散体内的寒气，促进肠胃蠕动，加速气体排泄。

4、红糖煮水

可以和红糖、桂圆或者生姜一起煮。煮沸后即可服用。有补血补气的功效，还能祛除体内寒气，帮助暖胃。

5.调整你的饮食

平时容易腹胀的患者要注意调整饮食。多吃易消化的食物，少吃油腻和硬的食物。另外，豆类和白萝卜吃后容易腹胀，建议一次不要吃太多。

6.喝米醋。

胃胀的时候可以喝点米醋。在温开水中加入一勺米醋，搅拌均匀，然后饮用，可以促进肠胃消化。

7.及时治疗

对于长期胃寒胃胀的患者，要及时去医院检查身体，看看是不是某些肠道疾病引起的，然后对症治疗。

在日常生活中，有些人可能容易出现冷胃胀，这主要是由于消化不良和吃油腻或生冷的食物引起的。当出现这种症状时，要及时调整。慢慢吃，吃饱后不要马上坐下。同时，胃凉腹胀的症状可以通过热敷、红糖煮水、喝醋等方式缓解。