痛经是大多数女性都会遇到的问题。有的人痛经很轻微，但有的人痛经很严重。所以痛经的女性要注意一些事情，避免下次来月经的时候更加痛苦。下面是痛经女性需要注意的一些事情。我希望你能从中吸取教训:

一:劳逸结合

保证经期睡眠充足，可以照常工作和劳动，但剧烈运动，如打球、游泳、跑步、搬运重物等。，是禁用的，以免经血过多或停滞，导致气血亏损或气血运行不畅，从而导致痛经反复发作。一些经期腹痛的白领女性不宜长时间坐在电脑前。他们应该正确地走路以保持血液流动。

二:正确用药。

女性在生活中如何护理才能缓解痛经？不能一味的容忍痛经，要选择安全有效的产品。单纯服用止痛药只能暂时止疼，不能达到彻底治愈痛经的效果，导致病情反复，而长期拖延则使病情加重，使患者承受巨大痛苦！

三:不要贪凉。

出汗多，毛孔张开，易受风寒邪气侵袭，有痛经史的女性不宜在树荫下、阳台上、过道里待太久；吹电风扇时间不宜过长；不要把空调房的温度调得太低；洗澡后擦干身体。尤其是月经期间，尽量避免感冒和性生活。中医认为，寒性血液凝固，寒冷使血管收缩，血液停滞，经血形成或排除受阻，梗阻引起疼痛，引起痛经。

通过以上的了解，女性朋友如果有痛经，就要注意这些问题，保护好自己的身体。月经来了，一定不要碰冷水，吃冷食。多喝热水，适当的红糖水，对身体也有好处。提醒大家一定要以自己的身体为重，健康才是最重要的。