相信很多人都很熟悉口腔溃疡带来的疼痛，会造成进食困难，影响说话和微笑。口腔溃疡的发生还会引起牙龈肿痛，还会引起口腔烧灼感这些难受的症状。口腔溃疡多是由于阴虚火旺，心脾积热所致，也与自身体质有一定关系。预防是口腔溃疡微创治疗的关键。下面教你一些方法，可以有效预防口腔溃疡。

多喝白开水有非常好的效果，因为喝水不仅可以补充身体缺少的水分，还可以排出体内出现的热量和毒素。所以在喝白开水的过程中，也能有效预防口腔溃疡。每天喝水也很重要。最好坚持喝八杯水，这样才能达到预防的效果。

用淡盐水漱口也能起到消炎杀菌的作用。当牙龈出血或口腔上火，牙周炎或牙龈肿痛时，可以用淡盐水漱口，可以有效地消灭口腔中的一些细菌，保持口腔清洁，达到一定的平衡状态，淡盐水在口腔中会感觉非常舒服。

日常饮食中最好细嚼慢咽。在咀嚼食物的过程中，你的牙齿和嘴唇之间也会有摩擦，也会引起皮疹，从而导致口腔溃疡。所以，在吃食物的时候，一定要防止皮肤病变溃烂。最好吃清淡的，不要吃油炸食品，远离烟酒。

上面说的就是关于口腔溃疡的预防方法。口腔溃疡发生时，一定要选择正确的治疗方法，一定要根据医生的建议和指导进行调整。我们必须在日常生活中积极预防。一旦出现口腔溃疡，我们也不用太担心，因为现在有很多针对口腔溃疡的喷雾剂和贴片，也可以选择中药进行治疗。