以前同事都说乳房有痛感，但以为是压力造成的。没想到去医院检查发现是乳腺增生。还好，还是多注意一下我的饮食或者其他方面比较好。我知道一些治疗方法。现在就和大家分享一下吧！

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首先是在生活或工作中放松自己的心态。紧张、工作压力、过度劳累等。，容易引起乳腺增生。所以，要保护好自己的乳房健康，就要保持快乐、乐观、健康的心态，劳逸结合，积极面对生活，这对减少乳腺增生的发生起到了极好的作用！。

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还有就是日常生活饮食营养均衡。多吃白菜、豆制品、海带、鱼、酸奶。多吃富含纤维素的蔬菜，少吃巧克力、辛辣食物，不喝酒，这是对身体最好的保护。

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还有一些食疗方法可以用来调理。比如萝卜拌海蜇就有很好的效果。白萝卜洗净，切成细丝，加盐拌匀。将海蜇皮切成丝，用冷水冲洗，挤出，与萝卜丝在碗中拌匀。准备一个热油锅，将葱花炒熟，趁热倒入碗中，加入糖和香油，拌匀。效果很好！很简单！

还要注意的是，要少吃动物脂肪，不要在没有医生指导的情况下随便吃含激素的药物。对病情的恢复极为不利！