生活节奏的加快也给人们带来了很大的压力，从而导致失眠。失眠常导致白天无精打采、健忘，严重影响正常工作和生活。长期失眠还会记忆力下降，产生抑郁、焦虑等情绪。但是，失眠的具体原因是什么呢？

1.物理因素

如果女性患有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调、高血压和糖尿病，也会导致失眠。知道是什么原因导致失眠，就要做好预防，一旦发生，就要积极彻底的治疗。

2.环境因素

这也是失眠的原因。女性的身体素质和心理素质都比较脆弱。如果环境突然发生变化，就可能出现失眠，如车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室环境的变化。这是影响失眠发作的主要原因。

3.精神因素

如果经常感到焦虑、不安、抑郁或不开心，很容易引起失眠。同时，生活、工作、学习的压力越来越大，也会影响到每个人的心理，可能导致人的神经系统功能异常，从而导致失眠，影响正常的工作和学习。

4.个体功能状态的差异。

对于不同的人，梦的意义也是不同的。在不同的时期，有的人的梦感很强，有的人的梦感很弱。所以想要避免失眠，就要保持乐观的心态，睡觉的时候不要想太多琐碎的事情，尽量保证自己能睡得安稳。

失眠是人类健康的大敌，很多疾病也是因为长期失眠导致的免疫力下降。失眠还会造成细胞早衰，缩短人的寿命。所以失眠应该引起大家足够的重视。保持良好的习惯和积极的心态是避免失眠的关键。