任冬梅
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减肥可以喝八宝粥吗
发布时间：2023-01-13
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不建议喝八宝粥减肥。因为八宝粥含糖量非常高，热量也非常高。普通八宝粥每100克八宝粥含热量290大卡，其中碳水化合物12.5克，蛋白质1.3克，脂肪0.9克，是一种热量相对较高、升糖指数较高的食物。减肥主要是控制总热量，不吃高热量的食物。如果八宝粥热量超标，会转化为脂肪储存在体内，不利于减肥。如果你想减肥，你应该吃一些低热量，低糖的食物，做一些有氧运动来减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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