很多人饮食不规律，不注意饮食，久而久之导致胃病。其实胃病的调养比治疗好，主要还是靠食疗。那么如何调理呢？下面分享一下。

1、

南瓜200g，带皮南瓜籽切丁，小米洗净。锅中烧开水，加入南瓜丁。用大火烧开水。南瓜5熟了，放入小米煨至软烂。这种粥对调理胃病有很好的效果。

2、

将生花生浸泡一夜，去皮。第二天放入豆浆机中，加入适量的牛奶和水，打成花生奶，每天早上一杯。这个食谱对保养肠胃有极好的效果。如果不用豆浆机，每天嚼生花生也很养胃。

3、

将鹅切成丁，锅中水烧开，将鹅焯水，捞出放凉。锅中烧开水，放入大米、四枚红枣和干山楂，放入鹅肉丁，加入适量白胡椒粉和盐调味。把粥煮一个小时。

重点在胃，平时少吃生冷辛辣的食物，多吃软的东西。