重度失眠是一种非常常见的失眠类型，一般表现为入睡困难、失眠多梦、易醒、醒后乏力等。，对正常生活工作影响很大。如果长期严重失眠，也会对身体和精神造成不好的影响。下面简单介绍一下如何治疗重度失眠。

一、重度失眠的治疗需要患者积极配合治疗。在治疗过程中，他们可以听一些沉闷而有节奏的声音，如火车运行的声音、蟋蟀的鸣叫声、滴水声和春雨的声音，或音乐催眠磁带，这些声音可以帮助他们入睡，也可以建立条件反射诱导睡眠。

二、重度失眠患者上床后，先闭上眼睛，再微微睁开，与外界保持一些联系。虽然精神活动还在运作，但是，交感神经活动的紧张程度已经大大降低，从而诱发人体逐渐进入困倦状态。

三、重度失眠的治疗方法睡前可以喝一杯加糖的热牛奶。据研究，它能增加人体胰岛素的分泌，增加氨基酸进入脑细胞，促进大脑分泌睡眠血清素。同时，牛奶中含有微量的吗啡样物质，能镇静安神，从而促进人体安然入睡。

4.上床后，仰面闭眼，左手手掌捂住左耳，右手手掌捂住右耳，用手指敲击后脑勺，使能听到呼呼声。击打的次数，直到你感到轻微的疲劳。停止弹跳后，头慢慢靠近枕头，双手自然放在身体两侧，很快就会睡着。

以上是重度失眠的一些治疗方法。希望这些介绍对大家有帮助。其实对于失眠患者来说，最好的办法就是积极治疗，这样才能保证患者有正常的睡眠质量，远离失眠，拥有健康的生活。