对于老年人来说，老年痴呆症的预防胜于治疗。研究表明，强化老年人的大脑可以延缓大脑衰老，预防老年痴呆症。下面就来说说吧。

1、

早睡早起。每天早上早起锻炼身体。可以打太极或者做一些适合老年人的体操。注意不要运动过度。除此之外，还可以散步，边走边打健身球。

2、

戒烟戒酒，保持乐观。可以下棋，种花，看报，听舒缓的音乐，大声朗读优美的散文，大声唱一些美声歌曲。这些活动会延缓大脑衰老，有效预防老年痴呆症。

3、

注意饮食，少吃含铅铜的食物。多吃新鲜蔬菜和海鲜，少吃罐头、皮蛋、臭豆腐等含有添加剂的食物。

此外，老年朋友可以每天梳头200次，按摩头部，促进头部血液循环，有效预防老年痴呆症。