姜帅
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老年人失眠睡不着该怎么调理
发布时间：2023-01-02
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当老年人失眠睡不着时，就要及时采取调理措施，使之得到缓解。可以采用以下调理方法:一、饮食上的调理可以提高睡眠质量。可以让老人睡前喝一杯牛奶。喝牛奶有助于提高睡眠质量。第二，可以泡脚。因为泡脚可以促进脚底血液循环，使人放松，也有助于改善失眠。第三，要适当运动。因为运动可以强身健体，也起到调节失眠的作用。老年人失眠时，除了这些调理措施外，还可以采取针灸、艾灸等治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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