不知道大家有没有遇到过这样的情况，就是在一段时间内每天下午肚子都在胀气，这其实是一件很烦人的事情，因为这样的情况真的会影响我们的生活，所以要注意这方面，了解一下。

胀气可能是胃和肠道问题的症状，如张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃大量的空食物)、边吃边喝汤(把消化酶从胃里冲洗到消化道)等。，这些都可能导致消化问题，并带来腹胀。消化不良和胃病也会伴有肿胀；食物过敏也可能是原因，使食物在结肠内发酵，产生氢气和二氧化碳；食物中含有细菌，细菌是胀气的主要来源。你需要找到你不能消化的食物，然后避开它们。生活压力、情绪压力、消化酶缺乏等。，都可能引起腹胀。

1.以嗜酸细菌为例。消化不良暴食症可以通过嗜酸细菌来改善，因为缺乏这些良性细菌是消化不良的最常见因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙粉末配方。对奶晶过敏的，可以用无奶制剂代替。嗜酸细菌也是相当安全的灌肠剂。起初，你可能会感到轻微不适，但大约1小时后就会缓解。

2.不直接搭配的食物。不良的食物搭配会导致消化问题。比如蛋白质和淀粉不是很好的搭档，蔬菜和水果也是很差的组合。牛奶不宜与三餐同时使用，糖不宜与蛋白质或淀粉一起使用。

3.喝醋。用一汤匙纯苹果醋配一杯水，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清血的作用。

以上是腹胀的一些原因和采取的措施。当然具体要采取什么措施还是要看你的病因。不要说你对任何一种症状都用同样的治疗方法。这样不仅对治疗没有好的效果，很多情况下还可能引发其他疾病。