顾名思义，肾结石其实就是在里面长了一个像石头一样的东西。这种结石经常出现在泌尿系统。肾结石，泌尿系统很常见的疾病，在我们身边也很常见。基本上每个人都可能有肾结石，只是肾结石的大小和严重程度其实不一样。有些人的小结石根本不会影响身体状况。他的一些朋友肾结石会影响生活导致腰痛等等。

1、

对于肾结石来说，其实这个病是可以通过饮食来预防的。结石的主要成分是钙。因此，当我们有结石病史时，应减少易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、菠菜等。，并避免服用大量的维生素c。

2、

不要过量补钙，因为过量补钙也会导致多余的钙在肾脏代谢，形成结石。一旦体内有小结石，建议每天可以喝4000毫升以上的水。保证排出的尿液足够，才有可能把结石冲下来。

3、

确诊肾结石后，一定不能吃公鸡、牛羊之类的毛发制品，也不能吃海鲜，尤其是虾蟹，会导致肾结石的严重和复发。。平时可以适量喝点茶水。茶水有利尿排石的作用。

肾结石患者最好积极参加体育锻炼，因为体育锻炼有利于结石的排出，可以参加慢跑、体操等项目。还要注意不要过度运动，防止身体受损。