任冬梅
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压力大抑郁怎么办
发布时间：2023-01-12
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持续的压力会导致焦虑或抑郁，甚至达到抑郁症的诊断标准。常见的表现就是抑郁。兴趣下降，快感不足，记忆力下降，注意力不集中，自我评价下降，失眠，身体各种机能不适。
首先要做的是找专业的医生，让医生评估自己是不是抑郁症、抑郁、抑郁。要给予相应的药物、心理和生理干预，就要针对压力源有所作为。
如果讨论如何减压，包括问题策略、认知策略、情绪策略，就要采取综合措施来帮助减压。我们家庭支持团队的支持也很重要。分担压力，给他支持也会有助于缓解压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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