灰指甲是一种常见的指甲疾病。它的症状是指甲变得特别难看，治疗时间也比较长。有的人可以治的很好，但是有的人会比较难治。平时我们只需要注意自己的卫生习惯，知道一些预防灰指甲的方法，就可以有效的避免灰指甲的发生。那么，日常练习如何预防灰指甲呢？预防灰指甲需要注意什么？

第一，要注意自己的卫生，平时一定要注意自己的生活环境。千万不要创造适合真菌生长繁殖的外部环境。经常更换床单、被子和衣服，勤换袜子，注意室内通风。如果加重手足癣患者的生活用品，要定期用开水消毒或日光消毒。

第二，一些生活用品不要和别人一起用，这样更容易感染一些灰指甲。平时也要洗鞋袜，不要借鞋袜、脚盆、脚毛巾等。彼此远离。这也是防止间接感染的有效方法。天气好的时候，也要晒晒被子。不要引起细菌和滋生，否则容易引起甲癣。

第三，平时要多做运动，因为这样会提高我们的抵抗力，让疾病远离我们。同时，也要注意适当的营养调节，增强机体抵抗致病真菌的能力，这对提高抵抗真菌感染的能力有很大的帮助。

以上是日常习惯预防灰指甲的答案。只要多加注意，完全可以避免灰指甲的发生。但是如果你有灰指甲，也要注意不要吃一些刺激的食物。平时要勤换鞋袜，勤洗脚。对病情也很好。还应该去医院弄点灰指甲的药。