在所有的疾病中，慢性病是最需要患者治疗的，这也很考验患者的耐心。慢性咽炎是常见的一种。反复发作的慢性病给患者的生活带来了很大的困扰。因此，如何缓解慢性咽炎成为患者关心的问题。总的来说，需要注意以下问题。

1、经常开窗通风，保持室内温度和湿度。

如果没有条件开窗，中午到户外散散步，呼吸新鲜空气；多参加体育锻炼，提高抵抗力，避免呼吸道感染；尽量避免长时间待在污染的环境中；我们应该养成良好的生活习惯，保持良好的心情和充足的睡眠。最好不要抽烟或喝酒，以防止任何刺激物伤害咽部。

2.千万不要自己吃抗生素。

因为慢性咽炎不是细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，造成双重感染。另外，每种抗生素都有全身副作用，会对人体造成伤害。同时，抗生素的滥用也会造成细菌的耐药性。如果出现慢性咽炎急性发作，出现咽痛、喉痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时就诊。

3.注意饮食清淡，避免辛辣刺激。

多吃含维生素C的水果蔬菜，富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪蹄、鱼、奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口。漱口后再喝一杯淡盐水，可以杀菌、清洁、滋润咽部，改善咽部环境，防止细菌感染。半年到一年，慢性咽炎可以得到有效控制。

(1)多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼、豆类、海鲜等。，有利于慢性咽炎受损部位的修复。

(2)多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶、豆类等。，有利于促进损伤咽部的修复，消除呼吸道粘膜炎症。

(3)少吃或不吃油炸、辛辣、刺激性食物，如油条、麻球、炸糕、辣椒、大蒜、花椒等。

(4)经常喝一些益喉生津的食疗饮料。

患上慢性咽炎后，患者的生活会受到很大影响。以上三点就是缓解慢性咽炎的方法，希望能减轻患者的痛苦。积极治疗，耐心治疗，让病情快速恢复。最后，祝慢性咽炎患者早日摆脱疾病的困扰。