之前生完孩子有一些贫血，刚开始没在意，后来经常头晕，以为自己出了什么问题。医生检查后说是贫血。后来用了别人推荐的一些食疗方法调理，现在好多了。我现在不晕了，皮肤也变好了。在这里分享给朋友们！

1、

如果贫血严重，可以用一些非常滋补的粥。大约是20个桂圆肉，3-5个红枣，100克左右的圆米饭放在一个碗里。放在一起做成粥，等温热了再吃。效果也不错。具有养心健脾，滋补强身的作用。

2、

用红薯2个左右，红枣10个，红糖适量。把三碗水放在锅里一起煮，就可以吃了。红糖是红薯熟了以后加的，而且现在正好是夏天，也是可以经常吃的甜品。如果喜欢南瓜，也可以把红薯换成南瓜。效果是一样的。

3、

因为不太爱吃甜食，婆婆说要用鸡蛋做。取出两个鸡蛋，蛋黄打好后，用少许盐煮沸，再加入蛋黄煮熟。每天喝两次。据说这种方法还可以补铁。喝了几天，感觉好多了。

用这些方法，既能补血，又能滋补身体。但贫血的人往往消化功能障碍，应少吃不易消化的东西，如核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、未煮熟的肉等。少吃还是不吃！