我的情况是这样的。我三十二岁了。我经营自己的公司。最近公司效益不太好，感觉很焦虑。每天都睡不好，饮食很不规律。感觉身体出现了一些症状，头晕、头痛、失眠、注意力不集中、脾气不好。去看了医生，医生说是神经衰弱的症状。需要及时治疗，所以我需要一些帮助。神经衰弱怎么办？

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神经衰弱是一种很常见的症状，尤其是现代社会，物质生活要求很高，人们的生活节奏加快，精神压力增大，导致这种症状的频繁发生。应引起重视，及时采取治疗措施。

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如果出现了神经衰弱的症状，及时治疗，改变自己不良的生活饮食习惯才是最重要的。经常早睡早起，劳逸结合，不要过度劳累，承受太大的心理压力，这一点很重要。

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此外，患者应多吃水果和蔬菜，如香蕉。猕猴桃等。可以改善心理抑郁的状态。晚上睡觉前用热水泡脚，喝一杯热牛奶等。能促进睡眠，缓解神经疲劳。另外，你要注意饮食。

除此之外，药物治疗也是一个重要的方面。患者可以服用一些抗抑郁、抗焦虑的药物来改善神经状态，多参加户外运动，增强体质，改善心情等等。