脾胃很容易出现各种问题。脾胃出现疾病后会出现很多不舒服的症状，对一个人的身体健康和精神状态都会产生很大的影响。采取预防措施是非常重要的。如果想健脾胃，可以用食疗。下面介绍一下可以吃什么来健脾和胃。想了解的可以看看。

如果想健脾胃，可以喝点粥，容易消化。比如八宝粥，营养成分很多，有杏仁、花生、糖等。很有营养，还能起到很好的调理肠胃的作用。含有脂肪和蛋白质，可以保护脾胃。适合当早餐，也可以喝一些菜粥、黄豆粥等。

如果想健脾胃，可以喝点汤，但不要选肉汤。因为肉汤含有大量的酸性物质，还是喝点蔬菜汤比较好。鸡蛋汤、菠菜汤、白菜汤等。都很不错，加适量鸡精调味也很好吃。

脾胃主食的选择也很重要。可以经常吃一些面条，可以达到健脾和胃的作用。其中酸性物质较多，尽量少吃米饭。如果想喝粥，可以放点苏打水进去，对脾胃更有好处。

还应该多吃苹果，健脾养胃。苹果是一种性凉味甘的食物，能达到益气健脾、生津润燥的功效，非常适合阴虚脾胃不适或胃痛的患者食用。

以上介绍的是关于什么是最好的健脾胃方法。看了上面的介绍，你应该也有所了解了。如果想让脾胃更健康，还可以吃一些山药、醪糟、玉米、花生、陈皮、香蕉、小米。这些食物营养丰富，可以达到很好的健脾养胃的效果，让你的身体更加健康。