不知道大家有没有听说过心律不齐是一种病。这种病是心脏的疾病，主要表现为不适，让你感觉心跳加快，呼吸急促，有时需要快速呼吸。有些病人可能伴有发烧。这个病虽然是心脏病，但是可以预防的。现在和大家分享一下如何预防心律失常！

1、

平时可以适当运动，但是如果是一个很久没有运动的人，不要一下子做特别强的运动，可以逐渐加强运动。这样可以提高身体免疫力，增强体质，预防心律不齐！

2、

平时要注意稳定情绪，学会保持平静稳定的情绪。学会放松精神，不要过度紧张。精神因素是心律失常的重要原因。所以患者要以平和的心态对待一切，切忌过度喜悦、悲伤和愤怒。不要计较琐事，有事可以自我安慰，不要看刺激的电视、球类等。

3、

莲子粳米粥

组成:莲子30g，粳米50g。用法:先将莲子煮成泥状，再将粳米煮成粥，空腹食用，每日早晚各一次。功效:养血养心，益气安神。