目前临床上，类似癫痫这样的疾病已经逐渐成为一种常见的精神疾病。导致癫痫发作的原因有很多，尤其是现在大家都已经在追求高质量的生活，所以生活的压力会不断增加，所以癫痫的发病率也变得越来越高。所以在日常生活中，一定要做好相关的护理，避免疾病的发生。那么，生活中如何才能预防癫痫呢？

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建议在日常生活中，大家首先要养成良好的生活习惯，尽量多参加一些户外活动，避免长时间情绪低落，学会及时调整和缓解不良情绪，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

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为了避免癫痫的发生，建议尽量避免与有癫痫家族史的人结婚，同时也要防止近亲结婚。如果女性有明确的遗传史，应该尽量不生育。做到以上几点，会大大降低癫痫的发病率。

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为了健康，大家要避免长期大量饮酒，因为酒精中毒还会导致癫痫，严重时甚至会导致记忆力下降和痴呆。此外，酒后意外、打架斗殴或交通事故等都可能造成颅脑外伤，可能导致外伤后继发性癫痫。

癫痫可以发生在所有年龄段。建议老年人也要注意身体保健，避免脑血管意外，减少脑血管疾病引起的继发性癫痫。一旦出现症状，要及时服药治疗。如果发病完全控制，要逐渐减少药物用量，不要停药。