经常在电脑前工作的人容易得颈椎病。一旦他们得了颈椎病，我们就会天天难受。有时候颈椎病会压迫我们的神经系统，让我们的身体不受控制。所以我们平时要预防颈椎病，这样才能让身体更健康。那么预防颈椎病应该怎么做呢？其实要牢记颈椎病的三大预防措施，才能有效预防颈椎病。

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第一个措施是记住你不应该每天在那里躺太久。一般在那里工作一个小时就要起来走一走，然后才能工作。这样颈椎会舒服很多。如果爬到那里连续工作，对颈椎的压迫会非常严重。

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第二招就是每天做适当的按摩，也可以有效的预防颈椎病，因为我们的颈椎每天都处于不健康的状态，身体会很不舒服。这个时候我们可以去按摩院按摩一下自己的颈椎，这样可以有效的预防颈椎病，让身体更加舒适。

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第三招，每天做一些拉伸运动和扩胸运动，也能有效预防颈椎病。颈椎病大多是我们保持一个姿势不动造成的。如果我们每天适量运动，就不容易患颈椎病。

以上三种措施都有预防颈椎病的作用。如果我们害怕得颈椎病，那就趁早。这些预防措施对我们来说非常重要。