我公公今年70岁，身体很好。他每天都出去散步，偶尔还会骑自行车去郊游，这让其他年龄段的老人都很羡慕他。可是最近他好像不那么愿意出去走走了，就待在家里。我问怎么了，他说最近心跳很快，而且浑身乏力，两腿发软，有时候还头晕，四肢发冷。我听了很害怕，赶紧带他去医院。我以为是一个得了某种疾病的老人。听医生说他因为休息不好，内分泌失调，身体很虚弱。现在分享一下医生的建议和意见。

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酸奶和香蕉是一些醒后难以入睡的人的最佳食物，原因是血糖水平下降。酸奶和香蕉可以补充糖分。另外，酸奶含钙量高，钙对人体有镇静、安眠的作用。水果:过度疲劳、失眠的人睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳；如果把橘子等水果放在枕头上，它们的香味也能促进睡眠。

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水果:过度疲劳、失眠的人睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳；如果把橘子等水果放在枕头上，它们的香味也能促进睡眠。酸奶和香蕉是一些醒后难以入睡的人的最佳食物，原因是血糖水平下降。酸奶和香蕉可以补充糖分。另外，酸奶含钙量高，钙对人体有镇静、安眠的作用。

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水果:过度疲劳、失眠的人睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳；如果把橘子等水果放在枕头上，它们的香味也能促进睡眠。酸奶和香蕉是一些醒后难以入睡的人的最佳食物，原因是血糖水平下降。酸奶和香蕉可以补充糖分。另外，酸奶含钙量高，钙对人体有镇静、安眠的作用。

水果:过度疲劳、失眠的人睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳；如果把橘子等水果放在枕头上，它们的香味也能促进睡眠。酸奶和香蕉是一些醒后难以入睡的人的最佳食物，原因是血糖水平下降。酸奶和香蕉可以补充糖分。另外，酸奶含钙量高，钙对人体有镇静、安眠的作用。