超过一半的孕妇可能会便秘。这主要是因为黄体酮增加蜂蜜，会减缓蠕动，使食物留在肠道内，造成便秘。这是一个很严重的问题，因为它也会影响胎儿的发育。所以，当孕妇发现自己便秘时，一定要吃一些我们下面给你推荐的食物。

孕妇便秘吃什么马上见效？

坚果:坚果含有丰富的维生素B和E，亚麻酸能增加肠道内双歧杆菌的含量，并能共同刺激肠胃的蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

蜂蜜:蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和酶。酵素可以促进消化，加强新陈代谢。如果你有便秘，请喝一杯蜂蜜水。

柑橘:柑橘含有丰富的纤维素和营养元素，能促进胃肠蠕动和消化，还能降低血脂和血压。适量食用有一定疗效。

白萝卜:白萝卜中的维生素C含量非常丰富，因为含有多种酶，所以能有效地促进消化，健脾润肠。且有利尿作用，对暴饮暴食、胃酸过多等症状有较好疗效，宜常食。

白开水:我喜欢每天早上喝几杯白开水，可以更好的促进排便，而且多喝白开水既能保证人体需要，又能促进排尿排毒。

通过上面的介绍，现在你应该知道孕妇朋友便秘应该吃什么食物了。不难发现，其实我们推荐给你的这些食物都是日常生活中常见的，尤其是蜂蜜。如果女性朋友经常喝一些蜂蜜，不仅可以促进排便，还有美容养颜的功效。