随着社会生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，导致越来越多的人失眠。失眠困扰了无数人，对患者的生活和工作都有很大的影响。那么，我们需要知道失眠的致病因素，那么失眠的主要原因是什么呢？下面就让专家给我们解释一下。

第一，如果人经常失眠，可能与睡眠的环境因素密切相关。会影响睡眠的周围环境包括:强光、噪音、卧室温度过高或过低、昆虫和蚊子的骚扰、床和被褥不舒服等。如果对自己的睡眠环境缺乏安全感，也可能导致失眠，比如害怕天灾，害怕鬼神等等。

第二，不健康的生活方式也是失眠的主要原因之一，所以大家要养成良好的生活习惯，注意起居。如果日常生活不规律，再加上高强度的脑力劳动和长时间的办公室工作，是非常容易失眠的。

第三，饮食不规律也可能导致失眠。睡前不要暴饮暴食或太饿。睡前不要喝浓茶、咖啡或其他刺激性饮料，以防失眠。

4.失眠还与生活压力越来越大有关。如果精神压力太大，可能会失眠。大多数病人压力过大或心情不好，所以他们会失眠。

以上是失眠的主要原因。相信你已经有了一定的了解，希望能对你有所帮助。失眠是一种慢性病，需要长期治疗。患者需要耐心积极的治疗，在生活中养成良好的生活习惯，注意饮食，多运动，早日康复。如果还是不明白，可以咨询在线专家。