我们每个人都会变老，很多老年人都会有一系列的疾病。现在老龄化越来越严重。比如很多老年人缺钙。老年人缺钙的时候，会因为身体原因而出现一些疾病。因为上了年纪，也会减少。现在很多老年人都缺钙，这是因为体内钙流失造成的。那么怎样才能给老人补钙呢？是正确的！我给你介绍一下吧！

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老年人补钙，一定要注意很多小技巧。等他们吃完了，这个时候就要补钙，因为他们吃完以后，胃里的吸收能力是很好的。这个时候吃点钙片或者其他补钙的东西，对老人会很有帮助。

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比如吃一些补钙的时候，如果一次吃两片，这个时候就要减少剂量。可以一次吃一片或者半片，因为有的时候，老年人的吸收能力不是很好，一次吃那么多钙片很容易浪费。

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我想大家在吃药的时候都会多喝清水，因为多喝水会提高药物的溶解度，钙片也是一样。吃钙片的时候可以多喝水，这样钙片和水一起在胃里溶解度会大大提高。

老人在服用一些钙片的时候，可以选择在半夜，也就是睡前服用一些钙片，这样它的吸收效果会比白天好一些，因为老人晚上吃晚饭的时候，吸收能力会耗尽，这个时候吃点钙会有很大的作用。