现在生活压力很大，导致很多人便秘。一旦发生便秘，整个人都没有心情工作，便秘也会影响你的身心健康。所以日常生活中要注意一些问题，也可以预防便秘。让我们来看看日常生活中引起便秘的一些原因。

1.自发性:不是器质性疾病，而是大肠暗沉，应激性大肠功能障碍，排便出口梗阻。

2.内分泌:如果孕期内分泌异常，或者有女性生殖系统疾病。

3.神经病变:例如糖尿病、中风、长期服用泻药等引起的周围神经病变。

4.肠道:比如肠扭结、狭窄、术后粘连、炎症、缺血，甚至严重的痔疮、溃疡等。

5.心理:焦虑、抑郁、适应不良等情绪疾病患者。

6.排便习惯差。很多患者习惯边排便边做其他事情，容易分散精力，排便时间过长，不利于排便反射的持续，导致便秘。

7.药源性便秘。服用一些影响肠道蠕动的药物也会引起便秘，如抗抑郁药、抗胆碱能药等。长期服用泻药，一旦停药也会引起便秘。

便秘主要是以上原因造成的。我们应该在日常生活中注意这些问题。平时要注意饮食健康，保持好心情。今天早上醒来，要养成良好的排便习惯。还有就是你身体不对的原因。可能是因为你肠道有问题，所以清淡饮食很重要。