刘晓副
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产后失眠严重怎么办？
发布时间：2023-01-04
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生完孩子已经一个多月了。生完孩子后，我总是严重失眠。产后失眠严重怎么办？
长期失眠会引起身体机能的紊乱。产后女性可能会因为工作、家庭等各种因素而焦虑。所以这个时候晚上可能会失眠，容易诱发心脑血管疾病，影响正常的生活质量。因此，产妇应该保持乐观的态度，然后适量进行体育锻炼，并养成良好的饮食习惯。牛奶和苹果可以帮助睡眠。平时可以听一些轻音乐，陶冶情操。晚上睡觉前喝点牛奶可以帮助睡眠。建议适当运动，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，平时保持心情放松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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