哮喘发作的自救主要注意以下几个方面:

首先，远离过敏原。比如花粉过敏要远离环境，脱离环境后不会持续诱发，短时间内症状可以缓解。

其次，保持心情放松，不要紧张。如果你紧张，你的哮喘症状会继续恶化。

再者，就是急救药物的使用。哮喘患者应随身携带急救药物，如最常用的药物沙丁胺醇气雾剂，出现症状时可局部用药，症状缓解后再选择就近医院治疗。