炎炎夏日，中暑是大多数人最痛苦的事情，尤其是家里的宝宝在炎炎夏日中暑，更是年轻父母最痛苦的事情。下面小编总结了几个在炎热的夏天防止宝宝中暑的有效方法。

方法一:关注高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇天气炎热，尤其是每天中午和下午(11 ~ 14点)，尽量减少带宝宝外出，给宝宝午睡。你要说说你的饮食，多喝咸白开水，绿豆汤，少吃冷饮，经常吃水果补充水分，每天勤洗澡擦身体；

方法二:如遇带宝宝参加户外活动、旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如雨伞、太阳镜等。不要让宝宝长时间暴露在阳光下，注意在阴凉处休息。

方法三:充足的睡眠很重要。夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，更容易感到疲劳。充足的睡眠可以使大脑和身体的各个部分得到充分的休息，是预防中暑的措施。但是你要注意，睡觉的时候不要躺在空调出风口或者电风扇下面。

希望炎热的夏天预防宝宝中暑的有效方法对家长有所帮助，尤其是对没有育儿经验的家长。要防止宝宝患上各种疾病。如发现宝宝有任何异常，请及时就医，以免延误病情。