很多女性在经期不太注意自己的身体保养。他们年轻的时候，没有任何问题。结果随着年龄的增长出现月经不调、痛经、过早闭经。所以女性在年轻的时候更要注意月经期的保养，这样才能越来越漂亮。

1、

经期一定要注意保暖，尤其是腹部，这样可以保护子宫不受寒，保证经期血液畅通，预防痛经。所以夏天晚上睡觉要盖好被子。

2、

月经期间不能吃冷饮、冰棍等凉性食物，否则也会导致子宫受凉。另外，芒果和巧克力也最好不要吃。它们有止血作用，导致月经不调。

3、

经期避免过度劳累，否则会引起痛经。应该卧床休息，喝点红糖水，用热水袋暖胃，可以有效缓解痛经症状。

月经来了最好不要洗头，否则容易引起痛经。