国红
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拖延症治疗
发布时间：2023-01-12
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临床上，拖延症的主要治疗方法是心理治疗，必要时也可采用药物治疗。心理治疗包括认知改变，监测自己的自动思维，了解自己的想法，重新建立认知系统，纠正不合理的认知模式，激发积极的动机，改变情绪。
与其逃避现实，直接面对现实，不如问问自己的动力，另外，增强自我效能感，可以很大程度上防止拖延。此外，必要时应使用抗焦虑、抗抑郁药物进行调节，缓解身体不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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