提到痛经这个词，相信是困扰很多女性朋友的问题。疼的时候真的是忍无可忍。你再也不用担心了。在这里，我想和大家分享三种可以帮助我们缓解痛经的水果。让我们看一看。

1、

首先，可以缓解和治疗痛经的水果是香蕉，因为香蕉含有大量的维生素B6，你可能不知道它的作用。维生素B6有很好的镇静神经的作用，可以缓解我们的焦虑，帮助我们缓解腹痛，但我们要注意不要空腹吃，这样会伤胃。

2、

其次，苹果，富含植物雌激素，可以帮助我们维持体内雌激素的正常状态，对于激素失调引起的痛经非常有效。

3、

还有樱桃。樱桃以美容功效著称，但很少有人知道它可以缓解和治疗痛经。樱桃富含铁元素，可以帮助我们缓解和治疗贫血引起的痛经。

来月经的时候一定要注意不要碰冷水，不要喝冷饮。即使是吃水果，也要注意量，也要注意不要做过度运动。