姜帅
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减肥可以吃白菜吗
发布时间：2023-01-13
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可以吃白菜减肥。白菜是一种低热量的蔬菜，而且含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，加速体内毒素的排出，有助于减肥。在选择白菜的时候，也需要注意搭配。如果过量食用水煮白菜，容易造成体内代谢失衡，所以白菜还是要和其他主食一起吃。减肥需要均衡营养，合理膳食，减少高热量、高油、高盐食物的摄入，同时增加运动量，避免久坐，多做有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等。积极控制体重，不仅可以塑身，还可以预防一些疾病，比如心脑血管疾病、糖尿病等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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