失眠就是人晚上睡不着，晚上长时间睡不着可能会有一些全身性的疾病。比如失眠的人会出现心悸、胸闷、头晕等症状，长期失眠还会引起高血压。失眠主要表现在睡眠质量差。有些人虽然能睡着，但醒来后还是觉得累。其他人睡眠浅，多梦。

夜间失眠的治疗

长期失眠的人应该去医院做一个全面的检查，根据自己的身体状况和一些疾病的严重程度来选择合适的治疗药物。有些失眠的人喜欢吃安眠药。长期服用安眠药可能导致药物依赖，并可能延误疾病的治疗。

想要调理身体，治疗失眠，患者需要在睡前适当调整身体状态，多注意休息，全身心放松，晚上睡前不要胡思乱想，睡前听一些舒缓的音乐等。，这些都会帮助失眠的人快速进入睡眠状态。

对于神经衰弱引起的失眠，睡眠时要保持周围环境的安静，晚上要多注意吃一些清淡的食物，不要吃太咸的食物，也不要吃太多辛辣刺激性的食物。晚餐不要吃太多，否则会导致睡眠质量下降。同时，睡前不要玩手机和电脑。

失眠是一种常见病。失眠不仅影响人的健康，更是一种精神折磨。长期失眠会使人情绪低落，头痛，记忆力差，严重影响患者的学习和工作。长期失眠还会导致人体免疫力下降，引发各种疾病。所以在日常生活中，要多注意保养，多做自我护理，平时放松，保证良好的生活习惯，起居有规律，对预防失眠有好处。