情绪不稳定，或者长期处于精神紧张的状态，都有可能引起月经不调，也有可能引起痛经。我来和大家分享一下是什么原因导致月经不调。

1、

天气变化的时候，尤其是天气变冷的时候，我们女性一定要注意保暖，避免总是处于湿冷的环境中。注意不要太累。这些都有可能引起月经不调，所以要特别注意。

2、

如果你正在减肥，那就在经期忘了它吧，因为经期节食会消耗大量的蛋白质和脂肪，会让你的月经稀少。

3、

月经不调的主要原因是情绪异常。如果我们的精神一直处于紧张的状态，就很容易出现月经不调和痛经，尤其是在排卵期受到刺激，甚至会影响月经。

经期千万不要节食。追求身材的时间不短了。