上周末，朋友小王和几个驴友出去兜风。骑行回来的路上，天气看起来不太好，突然下起了大雨。小王回到家，没有及时保暖。第二天起床时，他头痛、打喷嚏、流鼻涕，还有点发烧。他显然感冒了。感冒虽然不是什么大病，但也影响我们的日常工作和生活，一定要尽早治疗，避免引发其他疾病。出去运动出汗对治疗感冒有帮助吗？

1、

很多朋友认为感冒后出汗对治疗感冒有好处。其实这是一个误区。感冒后人很虚弱。如果他们此时出汗过多，就容易引起虚脱和脱水。感冒后多喝温水，注意休息。

2、

如果感冒后一定要运动，可以做常规的低强度恢复运动。记得适当运动，不要出汗。这样，感冒结束的时间会更早。感冒后最好吃点适当的药治疗，不要觉得自己身体素质太差。

3、

预防感冒，要注意根据天气情况更换衣服，与感冒患者保持适当距离，避免被感染。勤洗手，不要有揉鼻子挖鼻孔的坏习惯。这些坏习惯很容易把手上的病毒带到最易感染的部位。

如果不小心感冒了，记得多喝水。大量的水将把病毒排出你的身体，还可以防止感冒引起的脱水。感冒患者也要有充足的睡眠，有利于免疫力的完全恢复。