宝宝便秘怎么办？妈妈们应该很着急。这里要特别提醒的是，宝宝一旦便秘，不要急于给宝宝用泻药或泻药，以防伤脾胃，引起不适。下面介绍几种解决宝宝便秘的方法。妈妈们可以选择参考。

1.调整你的饮食

4 ~ 6个月前，还没添加辅食的宝宝便秘。可以给一些果汁、蔬菜汁，促进肠道蠕动。如果已经给宝宝添加了辅食，可以添加蔬菜泥和水果泥。一岁的孩子可以添加纤维素含量高的食物和蔬菜，如红薯、杂粮、芹菜等。

2.饮食疗法

菱角汤:润肠通便。荸荠洗净，切碎煮汤，每日1-2次。

菠菜或包心菜汤:将新鲜菠菜或包心菜用水煮开，把汤送去给宝宝喝。

3.培养定时排便的习惯。

婴幼儿可以被训练在早上饭后半小时坐在便盆里。即使没有排便，他们也要坚持10分钟。孩子坐在便盆上应避免逗弄，以免分散宝宝的注意力。

4、做腹部按摩

用手掌顺时针按摩宝宝肚脐，每次15分钟，每天1 ~ 2次，加强肠道蠕动，促进排便。必要时，使用凯塞露。如果宝宝几天不排便，可以用儿童开塞露(10ml/支)注射到肛门内。操作时注意磨开色露前部，以免损伤肛门，或者切一小条肥皂，蘸点水，用手搓成圆柱形，塞入肛门，刺激排便。

5.适当服用一些益生菌。

肠道内益生菌的增殖可以促进肠道蠕动，减少食物滞留时间，加速新陈代谢，使排便通畅。

通过以上方法，妈妈们应该知道如何操作了。其实对付宝宝便秘的根本方法是防患于未然。也就是说，预防便秘非常重要。因此，家长要注意以下几个方面:调节宝宝的饮食，养成规律的排便习惯，保证适当的活动，避免便秘。