彭华
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喝绿茶会不会导致失眠
发布时间：2023-01-02
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喝绿茶可能会导致失眠。因为茶叶中含有大量的茶碱、茶多酚等成分，这些成分可以兴奋大脑神经。如果喝浓茶或晚上睡前喝茶，可能会导致失眠、难以入睡或多梦。平时尽量不喝浓茶，睡前也不要喝茶。如果经常失眠，可以适量吃核桃、杏仁、酸枣仁、红枣、桂圆等食物，因为这些食物有助于睡眠。保持情绪稳定，避免紧张和焦虑。睡觉前不要喝咖啡或看喜剧。如果有严重的失眠症状，可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素、佐匹克隆等药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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